Association Chardi Kala Yoga

Mon association s'appelle Chardi Kala Yoga (symbole du courage et de la force face à l'adversité).
Je pratique le Kundalini Yoga depuis 25 ans. Je l'enseigne depuis 2019.

Mon leitmotiv : « Prenez soin de votre corps pour que votre âme s'y sente bien ».

Qu'est- ce que le Kundalini Yoga ?
C'est un yoga complet : on pratique des postures (asanas), des techniques respiratoires (pranayamas), des fermetures (bandhas), des focalisations du regard (drishtis), de la relaxation et de la méditation (souvent accompagnée d'un mantra « pratique du son »).
Ce yoga s'appelle Kundalini (nom donné au serpent ou énergie lovée en boucle autour de la deuxième vertèbre) que l'on va éveiller. Le serpent symbolise notre conscience : on va éveiller notre conscience.
On passe par le corps (système nerveux et système endocrinien) pour transformer notre mental. C'est un yoga qui permet d'atteindre l'équilibre émotionnel, développe notre créativité et nous remet en contact avec notre âme.

Dimanche soir 19h à 20h30 au Dojo de la Cousteyre ; mardi soir de 19h à 20h30 au Cosec.
Cours au lac et à l'océan à partir des beaux jours et sur demande.